Меню на неделю
Завтрак
454 ккал 12г. белка 12г. жира 75г. угл.
2-й завтрак
572 ккал 29г. белка 21г. жира 68г. угл.
Обед
297 ккал 31г. белка 6г. жира 29г. угл.
Ужин
393 ккал 26г. белка 12г. жира 48г. угл.
2-й ужин
288 ккал 17г. белка 20г. жира 12г. угл.
2003 ккал 113г. белка 71г. жира 232г. угл.
Завтрак
785 ккал 32г. белка 48г. жира 59г. угл.
2-й завтрак
182 ккал 5г. белка 6г. жира 29г. угл.
Обед
486 ккал 35г. белка 3г. жира 80г. угл.
Ужин
305 ккал 30г. белка 17г. жира 12г. угл.
2-й ужин
189 ккал 8г. белка 14г. жира 9г. угл.
1946 ккал 108г. белка 87г. жира 188г. угл.
Завтрак
299 ккал 8г. белка 11г. жира 44г. угл.
2-й завтрак
566 ккал 35г. белка 26г. жира 51г. угл.
Обед
401 ккал 26г. белка 5г. жира 68г. угл.
Ужин
302 ккал 33г. белка 6г. жира 29г. угл.
2-й ужин
181 ккал 2г. белка 14г. жира 11г. угл.
1747 ккал 103г. белка 61г. жира 202г. угл.
Завтрак
386 ккал 35г. белка 9г. жира 42г. угл.
2-й завтрак
533 ккал 26г. белка 29г. жира 44г. угл.
Обед
551 ккал 46г. белка 10г. жира 69г. угл.
Ужин
462 ккал 43г. белка 17г. жира 34г. угл.
2-й ужин
99 ккал 3г. белка 5г. жира 12г. угл.
2030 ккал 152г. белка 69г. жира 200г. угл.
Завтрак
501 ккал 38г. белка 20г. жира 44г. угл.
2-й завтрак
206 ккал 5г. белка 6г. жира 36г. угл.
Обед
398 ккал 20г. белка 9г. жира 59г. угл.
Ужин
326 ккал 32г. белка 13г. жира 21г. угл.
2-й ужин
230 ккал 11г. белка 17г. жира 12г. угл.
1660 ккал 104г. белка 64г. жира 171г. угл.
Завтрак
696 ккал 44г. белка 24г. жира 77г. угл.
2-й завтрак
302 ккал 23г. белка 18г. жира 12г. угл.
Обед
590 ккал 38г. белка 17г. жира 72г. угл.
Ужин
340 ккал 35г. белка 14г. жира 19г. угл.
2-й ужин
366 ккал 37г. белка 16г. жира 19г. угл.
2294 ккал 175г. белка 89г. жира 198г. угл.
Завтрак
474 ккал 11г. белка 18г. жира 71г. угл.
2-й завтрак
216 ккал 3г. белка 2г. жира 48г. угл.
Обед
507 ккал 29г. белка 18г. жира 59г. угл.
Ужин
477 ккал 44г. белка 26г. жира 20г. угл.
2-й ужин
279 ккал 15г. белка 21г. жира 11г. угл.
1953 ккал 101г. белка 84г. жира 207г. угл.
